Pernah nggak sahabat, lagi enak-enak tidur, tiba-tiba kebangun tengah malam gara-gara mimpi buruk? Jantung auto berdebar kan? Rasanya sumpah nggak nyaman, bahkan kadang bikin parno buat tidur lagi. Eits, tapi tenang. Islam punya SOP keren buat ngadepin situasi kayak gini, lengkap dengan bacaan doa mimpi buruk dan amalan yang bisa bikin hati adem.
Mimpi Buruk dalam Pandangan Islam
Kalau kata Islam, mimpi itu basically ada tiga macem: mimpi baik (ini good news dari Allah), mimpi buruk (nah, ini job-nya setan), dan mimpi yang pure muncul dari pikiran kita sendiri (kayak lagi overthinking gitu). Rasulullah SAW pernah bersabda:
الرُّؤْيَا الصَّالِحَةُ مِنَ اللَّهِ، وَالْحُلُمُ مِنَ الشَّيْطَانِ
“Mimpi yang baik berasal dari Allah, sedangkan mimpi buruk (al-hulm) berasal dari setan.” (HR. Bukhari dan Muslim)
So, artinya simple sahabat. Pas kita ngalamin mimpi buruk, itu bukan pertanda bakal sial atau ketiban musibah. No. Itu murni godaan dari setan yang emang hobi bikin kita galau dan gelisah. Itu sebabnya, Rasulullah ngajarin kita bacaan doa mimpi buruk dan beberapa step biar hati auto tenang lagi.
Bacaan Doa Setelah Mimpi Buruk
Nah, ini dia doanya. Waktu sahabat refleks kebangun karena mimpi jelek, Rasulullah SAW nganjurin kita ngelafalin doa ini:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيِّئَاتِ الْأَحْلَامِ
Allāhumma innī a‘ūdzu bika min ‘amali asy-syaithāni wa sayyi’āti al-aḥlām.
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan setan dan dari mimpi-mimpi yang buruk.”
Doa ini tuh kayak statement kita sahabat, yang negasin kalau perlindungan sejati itu cuma dari Allah SWT. Nggak ada yang lain. Dengan ngebaca doa mimpi buruk ini, kita sebenernya sedang menguatkan iman dan menenangkan kembali hati yang sempat gelisah.
Baca Juga: Ternyata Ini Posisi Tidur yang Dibenci Allah, Yuk, Intip Cara Tidur Rasulullah!
Amalan Sunnah Setelah Kena Mimpi Buruk
Nggak cuma modal doa mimpi buruk sahabat. Rasulullah SAW juga ngasih contoh beberapa tips yang bisa banget kita lakuin biar nggak terbawa vibes takutnya:
- Nge-ludah ringan ke arah kiri tiga kali. Eits, ini bukan ngeludah beneran ya, tapi kayak hembusan kecil aja (tanpa air liur), symbolic buat ngusir gangguan setan.
- Minta perlindungan ke Allah dari godaan setan. Gas ucapin Ta’awudz: “A‘ūdzu billāhi minasy-syaithānir-rajīm” (Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk) dengan full keyakinan.
- Please, please, please jangan curhatin mimpi buruk itu ke siapa pun. Rasulullah ngelarang kita nyeritain mimpi jelek, biar si setan nggak makin seneng nge-bully kita secara mental.
- Ubah posisi tidur atau langsung cabut bangun dan ambil wudu. Dalam beberapa riwayat, disaranin buat ganti posisi tidur ke sisi lain, atau bahkan hajar salat dua rakaat kalau masih aja ngerasa dag-dig-dug.
Kombinasi effort ini bikin doa mimpi buruk yang kita baca tadi jadi makin nancep. Kenapa? Karena kita nggak cuma ngomong, tapi juga action nyata buat nendang bisikan jahat.
Hikmah di Balik Mimpi Buruk
Walaupun vibes-nya horror, mimpi buruk itu sebenernya bisa jadi alarm pengingat buat kita sahabat. Biar kita makin kenceng nyambungin frekuensi sama Allah. Mungkin aja, Allah lagi nyolek kita biar lebih rajin ngamalin firewall sebelum tidur.
Yap, kunci biar nggak gampang kena mimpi buruk itu ada di persiapan sebelum tidur. Rasulullah SAW ngingetin kita:
“Apabila engkau hendak tidur, berwudhulah sebagaimana wudhu untuk shalat, kemudian berbaringlah di atas lambungmu sebelah kanan…” (HR. Bukhari & Muslim).
Plus, jangan lupa baca Ayat Kursi, Tiga Qul (Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas), dan doa sebelum tidur. Ini kayak masang benteng spiritual yang kuat.
Dengan ngebiasain diri baca zikir dan doa sebelum tidur (bukan cuma doa mimpi buruk pasca kejadian), sahabat bisa dapetin ketenangan batin yang jauh lebih dalem. Fix, tidur pun bisa auto-upgrade jadi ibadah kalau niatnya bener dan dilapisin doa perlindungan.
Kesimpulan
Mimpi buruk emang bisa bikin kaget dan takut, tapi kayak yang udah kita bahas, Islam udah ngasih panduan lengkap biar kita nggak kelamaan baper sama rasa cemas. Start dengan baca doa mimpi buruk, lanjutin dengan action sunnah kayak minta perlindungan ke Allah, zip your mouth alias jangan ceritain mimpinya, dan ganti posisi tidur.
Inget ya sahabat, ketenangan itu datengnya pas hati kita nyender lagi ke Allah. Jadi, tiap kali kebangun gara-gara mimpi buruk, anggep aja itu momen buat connect lagi sama Sang Pencipta.
Bikin Hati Adem, Bikin Mereka Tersenyum!
Sahabat, salah satu cara terbaik buat dapetin ketenangan hati dan mengusir jauh-jauh rasa cemas (yang kadang dibawa mimpi buruk) adalah dengan bikin orang lain bahagia.
Serius, rasa syukur pas kita bisa berbagi itu vibes-nya positif banget dan auto-healing!
Yuk, salurin rasa syukur sahabat karena masih bisa tidur nyenyak (meski kadang diinterupsi mimpi buruk) dengan bantu mereka yang mungkin lagi berjuang buat sekadar tersenyum hari ini.
Cuss, kepoin dan support program-program kebaikan di Yayasan Senyum Mandiri. Berbagi itu nggak cuma bikin mereka senyum, tapi juga bikin hati kita auto damai dan tidur lebih nyenyak.
Klik link di bawah ini untuk berbagi kebahagiaan.
Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami ya, dengan klik di sini atau scan QR Barcode di bawah.
“Menebar Sejuta Kebaikan”