waktu tidur

Sahabat, kita semua tahu kalau tidur itu krusial banget buat badan. Istirahat yang cukup itu life-saver biar kita tetap waras dan produktif. Tapi, plot twist-nya, nggak semua jam tidur itu sah dan baik buat kita. Ada beberapa waktu tidur yang dilarang yang ternyata bisa bawa efek kurang oke, baik buat fisik atau spiritual kita. Menariknya, … Baca Selengkapnya