Marah adalah luapan emosi jiwa yang di ekspresikan dalam tingkah laku. Setan menyukai manusia yang sedang marah karena ia akan merasa mudah mengendalikan manusia. Karena marah, orang bisa mudah mencaci maki, mengucapkan kalimat buruk. Allah SWT begitupun Rasul sangat membenci orang yang marah. Sebagaimana dalam hadist disebutkan :
لاَ تَغْضَبْ وَلَكَ الْجَنَّةُ
Artinya: “Jangan kamu marah, maka kamu akan masuk Surga.” (HR Ath-Thabrani).
Lalu, bagaimana cara mengatasi amarah?
Baca Juga: Kisah Sedekah Abdurrahman bin ‘Auf Membuat Tajir
Berikut ada beberapa cara Rasulullah SAW untuk mengatasi amarahnya ;
1. Membaca Kalimat Ta’awudz.
2. Berusaha Diam dan Jaga Lisan.
3. Mengambil Posisi Lebih Rendah.
4. Ingat Hadis Ini Ketika Marah.
Rasulullah SAW bersabda: “Siapa yang berusaha menahan amarahnya, padahal dia mampu meluapkannya, maka dia akan Allah panggil di hadapan seluruh makhluk pada hari kiamat, sampai Allah menyuruhnya untuk memilih bidadari yang dia kehendaki.” (HR. Abu Daud, Turmudzi)
5. Segera Berwudhu atau Mandi.
Nah, sahabat dari uraian diatas semoga kita bisa mengatasi amarah dengan baik seperti yang dilakukan oleh Rasulullah SAW.
2 pemikiran pada “Begini Cara Mengatasi Marah Ala Rasulullah SAW”