Sahabat, pernahkah kamu mendengar anjuran untuk minum sambil duduk? Mungkin sebagian dari kita menganggapnya hanya sekadar kebiasaan atau aturan sopan santun belaka. Tapi, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini punya makna yang lebih dalam, baik dari segi agama maupun kesehatan? Yuk kita bahas lebih dalam tentang adab minum, khususnya kenapa minum sambil duduk itu penting dalam ajaran Islam dan manfaatnya bagi tubuh kita.
Anjuran Minum Sambil Duduk dalam Islam
Dalam ajaran Islam, adab minum itu penting banget, meskipun terlihat sepele. Rasulullah ﷺ memberikan teladan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk cara kita makan dan minum. Dalam sebuah hadist, Rasulullah ﷺ bersabda:
“Janganlah seseorang di antara kalian minum sambil berdiri. Jika ia lupa, maka hendaklah ia memuntahkannya.” (HR. Muslim)
Hadist ini menunjukkan betapa pentingnya kebiasaan minum sambil duduk. Selain mencerminkan sikap santun, ada hikmah luar biasa di baliknya yang baik untuk kesehatan kita.
Manfaat Minum Sambil Duduk dari Perspektif Kesehatan
Minum sambil duduk bukan hanya soal adab, tapi juga punya manfaat nyata bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa alasan kenapa kebiasaan ini dianjurkan:
1. Membantu Proses Pencernaan
Ketika kita minum sambil berdiri, cairan yang masuk ke tubuh cenderung turun dengan cepat dan langsung menuju kandung kemih tanpa disaring dengan baik oleh ginjal. Sebaliknya, saat kita minum sambil duduk, tubuh punya waktu lebih lama untuk menyaring air, sehingga cairan yang kita konsumsi bisa terserap dengan lebih optimal. Jadi, pencernaan kita pun jadi lebih baik.
2. Mengurangi Risiko Gangguan Ginjal
Ginjal kita berfungsi untuk menyaring darah dan membuang zat-zat sisa melalui urin. Jika kita sering minum sambil berdiri, tekanan pada ginjal bisa meningkat karena cairan masuk terlalu cepat. Ini bisa meningkatkan risiko gangguan fungsi ginjal dalam jangka panjang. Jadi, yuk, jaga ginjal kita dengan minum sambil duduk.
3. Mencegah Risiko Tersedak dan Gangguan Pernapasan
Saat minum dalam posisi berdiri, ada kemungkinan besar cairan masuk ke saluran pernapasan. Ini bisa menyebabkan batuk atau bahkan tersedak. Minum sambil duduk membantu cairan mengalir dengan lebih terkendali, sehingga risiko tersedak pun berkurang. Kita pasti nggak mau kan, tiba-tiba batuk saat lagi asyik minum?
4. Menjaga Kesehatan Lambung
Minum sambil berdiri bisa bikin air langsung jatuh ke dasar lambung dengan cepat, yang bisa mengganggu keseimbangan asam lambung. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini bisa memicu gangguan pencernaan seperti refluks asam atau perut kembung. Jadi, minum sambil duduk bisa jadi cara yang baik untuk menjaga kesehatan lambung kita.
5. Membantu Tubuh Lebih Rileks
Ketika kita duduk, tubuh kita dalam kondisi lebih santai dibandingkan saat berdiri. Ini memungkinkan sistem saraf kita bekerja lebih baik dalam mengontrol proses pencernaan dan penyerapan cairan, sehingga metabolisme tubuh berjalan lebih optimal. Siapa sih yang nggak mau merasa lebih rileks saat minum?
Adab Minum yang Dianjurkan dalam Islam
Selain minum sambil duduk, Islam juga mengajarkan beberapa adab lain dalam minum yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh, antara lain:
- Membaca Bismillah sebelum minum – Ini mengingatkan kita bahwa segala sesuatu datang dari Allah.
- Minum dengan tangan kanan – Mengikuti kebiasaan Rasulullah ﷺ.
- Minum dalam tiga tegukan – Nggak langsung meneguk air dalam jumlah besar untuk menghindari gangguan kesehatan.
- Tidak meniup air minum – Karena bisa menyebabkan bakteri dari mulut masuk ke dalam air.
- Mengucapkan Alhamdulillah setelah minum – Sebagai bentuk rasa syukur atas nikmat yang diberikan.
Baca Juga: 11 Adab Makan dan Minum Sesuai dengan Tuntunan Islam
Kesimpulan
Sahabat, minum sambil duduk itu bukan hanya tentang etika atau kebiasaan yang diwariskan turun-temurun, tapi juga punya hikmah mendalam dari sisi agama dan kesehatan. Islam sebagai agama yang sempurna telah memberikan tuntunan dalam setiap aspek kehidupan, termasuk cara makan dan minum yang benar. Dengan memahami dan menerapkan adab minum yang dianjurkan, kita nggak hanya menjalankan sunnah Rasulullah ﷺ, tapi juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap optimal.
Jadi, mulai sekarang, yuk biasakan minum sambil duduk dan terapkan adab minum lainnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar dalam kehidupan sehari-hari. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa jadi pengingat bagi kita semua. Aamiin.