Begini Tips Menghadapi Cuaca Ekstrem, Persiapkan Secepatnya!

Indonesia saat ini tengah memasuki cuaca yang sangat buruk, penting bagi dirimu untuk mengetahui apa saja tips menghadapi cuaca ekstrem. Sebab, cuaca ekstrem dapat memengaruhi kesehatan tubuh.

Tidak hanya banjir, bencana seperti topan, tanah longsor, dan hujan lebat, tengah melanda sejumlah titik di wilayah Indonesia. Agar kondisi tubuh fit tetap terjaga, Kamu harus mengetahui beberapa persiapan menghadapi cuaca ekstrem tersebut.

Apa Saja Tips Menghadapi Cuaca Ekstrem

Tidak hanya mengonsumsi vitamin dan suplemen kesehatan, Kamu juga dapat melakukan beberapa cara berikut. Setidaknya terdapat 5 tips yang mesti kamu perhatikan, berikut diantaranya.

1.) Mempersiapkan Perlindungan Ekstra

Tips menghadapi cuaca ekstrem yang pertama adalah, mempersiapkan perlindungan tambahan ekstra. Saat cuaca tidak menentu seperti hujan, alangkah baiknya kita mempersiapkan perlindungan ekstra. Seperti, payung, jas hujan, dan jaket, dengan begitu tubuh kita akan tetap kering dan hangat.

Begitupun saat panas matahari terik menderik, sebaiknya kita menggunakan topi dan tabir surya. Perlindungan ekstra seperti contoh diatas, diharapkan dapat membantu dalam mengurangi risiko terpaparnya penyakit menuju tubuh.

2.) Rutin Memantau Informasi dari Sumber Terpercaya

Selalu rutin mengecek informasi cuaca juga dapat menjadi tips menghadapi cuaca ekstrem selanjutnya. Terlepas dari seringnya cuaca dapat berubah, tidak ada salahnya untuk selalu memantau informasi terkini seputar cuaca.

Namun, jangan lupa untuk rutin mengeceknya melalui sumber terpercaya. Karena akan berakibat cukup fatal apabila informasi yang kita dapat, tidak cukup akurat.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Dikala Musim Hujan

3.) Persiapkan Kebutuhan Darurat Selalu

Saat mempersiapkan untuk menghadapi cuaca ekstrem, Kamu juga perlu untuk memikirkan kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi. Terlebih bila kamu bertempat tinggal di lokasi rawan bencana.

Alangkah baiknya untuk mempersiapkan kebutuhan darurat, karena bencana bisa datang kapan saja. Siapkan beberapa barang berupa pakaian, air minum, obat-obat dasar, makanan darurat, uang tunai, surat-surat penting, dsb.

4.) Persiapkan Obat Dasar di Rumah

Mempersiapkan kebutuhan obat-obatan dasar juga cukup penting sebagai langkah tips menghadapi cuaca ekstrem selanjutnya. Saat gejala penyakit mulai nampak, Kamu bisa mengonsumsi obat-obatan dasar yang sudah tersedia di rumah.

Sebagai contoh, persiapkanlah obat-obatan dasar untuk penyakit ringan seperti, demam, radang, batuk, flu, dan lain-lain. Dengan tersedianya obat-obat dasar tersebut di rumah, Kamu jadi tidak perlu khawatir bila nantinya penyakit akan bertambah lebih parah.

5.) Istirahat serta Minum Air Putih yang Cukup

Istirahat merupakan pilar kesehatan yang sangat penting dalam kehidupan kita. Oleh karenanya, jangan biarkan tubuhmu sampai kelelahan. Istirahatkan tubuh secukupnya dan jangan paksa beraktivitas berlebihan.

Selain itu, jangan lupa juga untuk rutin minum air putih secukupnya agar Kamu terhindar dari dehidrasi. Dengan menerapkan hal itu, Kamu sudah menerapkan tips menghadapi cuaca ekstrem.

Tinggalkan komentar